Activités

Nous n’avons pas tous la même conception du sport ni les mêmes objectifs. Pour que le sport se pratique toujours avec plaisir, notre salle de fitness a conçu un programme d’activités sportives adaptées à chacune de vos envies.

Stretching

Durée : 45 mn

Objectifs : Détente, Réhabilitation

Les cours de stretching sont des cours de gym douce. Ils se pratiquent dans une ambiance calme avec une musique zen. Ils permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Le stretching a des effets bénéfiques pour les articulations, les douleurs musculaires et la circulation sanguine. Il aide à développer les capacités respiratoires. Il a des vertus relaxantes et apaisantes. Il aide à évacuer le stress.

À la longue, la pratique du stretching permet de gagner en énergie et en concentration.

C’est votre première fois ?

Les cours de stretching sont accessibles à tous.

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Stretching

Avantages

  • Amélioration de la mobilité.
  • Relaxation.
  • Soulage les tensions musculaires.
  • Anti-stress.
  • Travail de la souplesse.
  • Récupération.
  • Travail du maintien.

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