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Retrouvez nos conseils et actualités pour améliorer votre pratique.

La Cryothérapie

26/07/2020

La Cryothérapie

Lorsque vous effectuez une séance de cryothérapie, votre corps est exposé à des températures extrêmes qui peuvent atteindre jusqu’à -160°C pour une période de temps...

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Lancement du Grit à 54PM à compter du 7 septembre

11/07/2020

Lancement du Grit à 54PM à compter du 7 septembre

Énoooorme nouvelle à 54PM 🤩 Lancement de Les Mills Grit Series à compter du 7 septembre 🔥🔥 Plusieurs dates en avant-première dès le mois de...

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Les clubs ne présentent pas de risque supplémentaire pour attraper le Covid-19 !

09/07/2020

Les clubs ne présentent pas de risque supplémentaire pour attraper le Covid-19 !

Une étude universitaire de grande envergure a conclu qu’il n’y a « aucune menace de propagation accrue de COVID-19 » dans les centres de remise...

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Suivre sa fréquence cardiaque durant une session HIIT

16/06/2020

Suivre sa fréquence cardiaque durant une session HIIT

HIIT fait référence à toute forme d’exercice au cours de laquelle de courtes périodes d’activité intense sont suivies de périodes de récupération à une intensité...

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Portes Ouvertes du 8 au 13 juin

06/06/2020

Portes Ouvertes du 8 au 13 juin

Votre club sport santé premium 54pm vient de rouvrir le 2 juin ☺️. Et vous vous demandez si cela est assez sûr 🙄? Après des...

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Réouverture du club mardi 2 juin à 9h00

31/05/2020

Réouverture du club mardi 2 juin à 9h00

Enfin, nous pouvons nous retrouver ! Comme vous venez certainement de l’apprendre en même temps que nous, nous avons l’autorisation de vous accueillir de nouveau...

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Cinq astuces pour ne pas prendre de poids après 40 ans

21/05/2020

Cinq astuces pour ne pas prendre de poids après 40 ans

Voici une de vidéos que vous pourrez retrouver dans le groupe Facebook public Les 40+ ou comment améliorer sa forme physique après 40 ans Voici...

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3 erreurs à éviter pour la reprise du sport après 40 ans

20/05/2020

3 erreurs à éviter pour la reprise du sport après 40 ans

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