AntiGravity à Mulhouse Illzach
Durée : 60 mn
Objectifs : Renforcement, Détente, Réhabilitation
Découvrez un cours unique, l’AntiGravity à Mulhouse / Illzach ! L’AntiGravity Fitness est une technique de fitness aérien, permettant de travailler l’agilité, la flexibilité et la force. Cet entraînement se réalise à l’aide d’un hamac, en petit groupe n’excédant pas 8 personnes.
Le hamac vous permet de réaliser de nombreux exercices combinant des mouvements de Yoga, de Pilates ou encore de renforcement musculaire, afin de soulager vos articulations et d’aligner parfaitement votre corps de la tête aux pieds.
Durant une heure, vous enchaînez des inversions (suspendu par le hamac tête en bas), mais aussi des séquences de mobilité synchronisant mouvement et respiration, des exercices d’étirement de la colonne ou encore des positions où le hamac réalisera un massage profond sur différentes zones de votre corps.
C’est votre première fois ?
Nos cours d’AntiGravity Fitness à Mulhouse / Illzach sont déconseillés aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’un glaucome, de pathologie cardiaque ou ayant bénéficié d’une injection de botox dans les 6 dernières heures.
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Avantages
- Amélioration de la posture
- Gestion du stress
- Augmentation de la flexibilité musculaire
- Libération des tensions musculaires par auto-massage
- Étirement complet de la colonne vertébrale
- Confiance en soi
- Renforcement musculaire
- Augmentation de la mobilité articulaire
