Fitball à Mulhouse Illzach
Durée : 45/60 mn
Objectifs : Renforcement, Silhouette, Réhabilitation
Nos cours de Fitball à Mulhouse / Illzach sont des cours pratiqués à l’aide d’un gros ballon de gymnastique aussi appelé Swiss Ball.
Il s’agit de réaliser des exercices en gardant son équilibre sur ce ballon, ce qui met particulièrement à contribution les muscles profonds.
Vous allez renforcer vos muscles profonds, travailler votre proprioception, sculpter votre corps en douceur et travailler le stretching tout en vous amusant !
Ce cours est un vrai challenge pour tout sportif qui veut améliorer ses performances et travailler chaque détail. Réservés habituellement aux sportif professionnels, vous pouvez vous aussi vous tester à 54 PM.
C’est votre première fois ?
Laissez vous guider par notre coach. Le fitball est relativement accessible à tout âge et à tous les niveaux.
Vous pensez pouvoir tenir en équilibre sur un ballon? Réaliser un ou plusieurs squats sur ce même ballon? Vous découvrirez que les muscles profonds, la sangle abdominales, les adducteurs, et la totalité des muscles des cuisses sont nécessaires, et qu'ils ne sont habituellement pas autant sollicités au quotidien.
Vous relevez le défi? Parfait, la 1ère séance est offerte !
Avantages
- Travailler vos muscles profonds.
- Préserver votre dos.
- Améliorer votre souplesse.
- Améliorer votre équilibre.
- Tonifier son corps.
