Activités

Nous n’avons pas tous la même conception du sport ni les mêmes objectifs. Pour que le sport se pratique toujours avec plaisir, notre salle de fitness a conçu un programme d’activités sportives adaptées à chacune de vos envies.

Fitball

Durée : 45/60 mn

Objectifs : Renforcement, Silhouette, Réhabilitation

Les cours de fitball sont des cours pratiqués à l’aide d’un gros ballon de gymnastique aussi appelé swiss ball.
Il s’agit de réaliser des exercices en gardant son équilibre sur ce ballon, ce qui met particulièrement à contribution les muscles profonds.

Vous allez renforcer vos muscles profonds, travailler votre proprioception, sculpter votre corps en douceur et travailler le stretching tout en vous amusant !

C’est votre première fois ?

Laissez vous guider par notre coach. Le fitball est relativement accessible à tout âge et à tous les niveaux.

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Fitball

Avantages

  • Travailler vos muscles profonds.
  • Préserver votre dos.
  • Améliorer votre souplesse.
  • Améliorer votre équilibre.
  • Tonifier son corps.

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Step

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Durée : 45 mn

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Durée : 45/60 mn

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Durée : 60 mn

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Durée : 60 mn

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