Activités

Nous n’avons pas tous la même conception du sport ni les mêmes objectifs. Pour que le sport se pratique toujours avec plaisir, notre salle de fitness a conçu un programme d’activités sportives adaptées à chacune de vos envies.

Yoga

Durée : 60 mn

Objectifs : Renforcement, Détente, Réhabilitation

Le Yoga est une discipline millénaire qui associe des postures corporelles (asanas), des exercices de contrôle de la respiration (pranayamas) et des exercices de méditation. Étymologiquement, le mot Yoga, qui provient du Sanskrit, signifie unifier, symbolisant l’union du corps et de la conscience. Les cours de Yoga visent à reconnecter le corps et l’esprit. Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce mais il est plus que cela et transcende l’aspect physique.

C’est votre première fois ?

Les cours de Yoga sont accessibles à tous. Laissez vous guider par votre coach.

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Yoga

Avantages

  • Amélioration de la respiration
  • Gestion du stress
  • Amélioration de la concentration
  • Renforcement musculaire
  • Confiance en soi

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TRX

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Durée : 45 mn

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Durée : 45/60 mn

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Step

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Durée : 45 mn

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Stretching

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Durée : 45 mn

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