L’impact du sport sur la santé des salariés

L’impact du sport sur la santé des salariés

Le lien entre l’activité physique et la productivité est connu depuis l’aube de la civilisation.

Mais jamais auparavant il n’a fait l’objet de multiples recherches scientifiques et d’expériences sociales diverses.

Un corps sain pour un esprit sain est peut être une expression désuète et surexploitée, mais elle n’a jamais été aussi précise qu’aujourd’hui.

La recherche a montré que le sport a un effet positif important sur le moral, la motivation, la productivité, l’humeur mais aussi dans l’environnement de travail.

 

Comment le sport affecte-t-il le travail et l’environnement de travail ?

Avant toute chose, l’activité physique soulève le moral, améliore l’humeur générale, ce qui a pour conséquence une grande motivation et un esprit d’équipe.

Au quotidien, notre posture corporelle crée divers ajustements des muscles et du squelette.

Cela est normal à une époque où la plupart des heures de travail se font en étant assis dans une position qui n’est pas très bonne pour différentes parties de notre corps.

Un exemple typique est le nombre croissant de personnes qui ont des problèmes avec le bas du dos et généralement avec la colonne vertébrale.

La vie sédentaire affaiblit les capacités et les qualités physiques, tout en réduisant la vitalité générale.

 

L’exercice élimine l’anxiété, stimule la créativité et libère l’esprit

L’exercice physique est une activité que beaucoup sont incapables d’adapter à leur horaire quotidien.

Cependant, il est important de mentionner que l’exercice augmente la productivité au travail et devrait idéalement faire partie de la routine quotidienne des employés.

Les bienfaits mentaux et spirituels de l’exercice sont tout aussi importants que les bienfaits physiques.

La clarté et l’énergie des salariés restent élevées, quelle que soit leur charge de travail.

L’exercice est donc égal à la productivité, la vitalité, l’optimisme et la santé.

Maintenant, sur le lieu de travail, l’exercice ne peut plus être considéré comme un luxe, mais comme une nécessité !

Il est bien connu que la médecine moderne recommande et encourage l’exercice physique.

 

Une créativité accrue

Pendant l’exercice, les gens continuent de penser à un problème qu’ils ont au travail.
À ce moment, ils peuvent trouver une solution créative au problème, par opposition au lieu de travail où la productivité n’est généralement pas assez élevée.

La pensée créative peut venir dans les moments les plus bizarres, comme pendant le bain ou pendant un exercice intensif.

Il est particulièrement important de profiter de cette amélioration de la créativité en enregistrant des idées et en les appliquant dès le retour au bureau.

 

L’effet des endorphines

L’exercice libère des endorphines qui peuvent donner beaucoup d’énergie au corps. On se sent mieux, a plus d’endurance et peut faire face à toutes ses tâches quotidiennes.

S’il y a un rendez-vous d’affaires important, il serait plus que recommandé d’effectuer une certaine forme d’exercice avant la réunion.

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