Activités

Nous n’avons pas tous la même conception du sport ni les mêmes objectifs. Pour que le sport se pratique toujours avec plaisir, notre salle de fitness a conçu un programme d’activités sportives adaptées à chacune de vos envies.

Pilates

Durée : 45 mn

Objectifs : Détente, Réhabilitation

Le Pilates est une méthode de gym douce. Il s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Il prend en compte le corps dans sa globalité et a pour objectif de renforcer en profondeur et de corriger les déséquilibres posturaux pouvant occasionner des douleurs.

Cette méthode a des très bons résultats sur les pathologies de la colonne vertébrale. Elle corrige les asymétries et faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir les nouvelles blessures.

Elle apprend au sportif à connecter ses muscles profonds, parfois ignorés. Elle aide aussi à détendre les muscles et ouvrir les articulations enraidies.

C’est votre première fois ?

Les cours de Pilates sont accessibles à tous.

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Pilates

Avantages

• Renforcement musculaire profond
• Assouplissement du corps.
• Renforcement du dos, des fessiers et abdominaux.
• Anti-stress.
• Amélioration de la force.
• Travail du maintien.

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