Activités

Nous n’avons pas tous la même conception du sport ni les mêmes objectifs. Pour que le sport se pratique toujours avec plaisir, notre salle de fitness a conçu un programme d’activités sportives adaptées à chacune de vos envies.

LIA

Durée : 45 mn

Objectifs : Perte de poids, Se défouler, Danser, Silhouette, Condition physique

Le « Low Impact Aerobic », aussi connu sous l’acronyme « LIA » est un cours en musique ayant pour objectif de suivre la chorégraphie imposée par le coach, tout en gardant toujours un pied au sol. Il n’y a donc pas de sauts ni d’acrobaties au programme : cette discipline préconise des mouvements en douceur pour ne pas abîmer les tendons et les articulations. Le LIA contribue à améliorer votre capacité cardio-vasculaire. Les jambes, les fessiers et les abdominaux sont sollicités par les mouvements des chorégraphies. Une bonne façon de les tonifier en douceur.

C’est votre première fois ?

L’apprentissage de la chorégraphie réclame de la coordination et un peu de patience.

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LIA

Avantages

  • Brûler les graisses.
  • Travailler l’endurance.
  • Développer les muscles du bas du corps.
  • Améliorer le souffle.
  • Se défouler.
  • Travailler la coordination.

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