LIA à Mulhouse / Illzach

Durée : 45 mn

Objectifs : Perte de poids, Se défouler, Danser, Silhouette, Condition physique

Venez tester notre cours de LIA à Mulhouse / Illzach. Le « Low Impact Aerobic », aussi connu sous l’acronyme « LIA » est un cours en musique ayant pour objectif de suivre la chorégraphie imposée par le coach, tout en gardant toujours un pied au sol. Il n’y a donc pas de sauts ni d’acrobaties au programme : cette discipline préconise des mouvements en douceur pour ne pas abîmer les tendons et les articulations. Le LIA contribue à améliorer votre capacité cardio-vasculaire. Les jambes, les fessiers et les abdominaux sont sollicités par les mouvements des chorégraphies. Une bonne façon de les tonifier en douceur.

C’est votre première fois ?

Notre cours de LIA à Mulhouse / Illzach est accessible à tous.
L’apprentissage de la chorégraphie réclame de la coordination et un peu de patience, mais une fois intégrée, le LIA devient un automatisme, mais un automatisme qui vous fait brûler des calories sans impact sur vos articulations !
Testez le temps d'une séance découverte :)

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LIA à Mulhouse / Illzach

Avantages

  • Brûler les graisses.
  • Travailler l’endurance.
  • Développer les muscles du bas du corps.
  • Améliorer le souffle.
  • Se défouler.
  • Travailler la coordination.

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