HIIT 54 à Mulhouse / Illzach

Durée : 30 mn

Objectifs : Perte de poids, Silhouette, Condition physique

Il s’agit d’une méthode d’entraînement basée sur le principe du HIIT (High Intensity Interval Training), qui est reconnu pour permettre au corps de dépenser beaucoup d’énergie en peu de temps, en plus de continuer de dépenser des calories jusqu’à 36 heures après la fin de la séance.

Équipés de bracelets de monitorage cardio vos performances cardio-vasculaires seront affichées sur un grand écran grâce à notre système de monitorage Uptivo. L’objectif, guidé par votre instructeur, sera de passer 12 minutes de la séance en zone orange ou rouge qui sont les zones correspondant à plus de 84% de votre fréquence cardiaque maximale.

Il s’agit d’un training réellement tourné vers les résultats qui par comparaison à notre training F54 privilégiera vos capacités cardio-vasculaires !

C’est votre première fois ?

Cet entraînement s'adapte à tous les niveaux.

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HIIT 54 à Mulhouse / Illzach

Avantages

  • Booste le métabolisme
  • Améliore l’endurance
  • Brûle les graisses
  • Tonifie et affine le corps
  • Augmente les performances cardio-vasculaires

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