Athletic 54 à Mulhouse / Illzach
Durée : 45 mn
Objectifs : Renforcement, Perte de poids, Silhouette, Réhabilitation, Condition physique
Athletic 54 est un entraînement très complet.
Pendant les sessions d’Athletic 54 vous utiliserez le poids de votre corps corps et du matériel de préparation physique tel que les échelles de vélocités, les slamballs, Bosu etc. Vous vous amuserez et progresserez sur des exercices issus de l’animal flow, une technique qui vous apprend à bouger en vous inspirant des mouvements des animaux.
Vous combinerez un travail de renforcement musculaire à un travail de proprioception. Cette combinaison améliorera vos capacités cardio-vasculaires grâce à un entrainement de haute intensité et vous fera progresser également aussi au niveau de votre votre mobilité, de votre flexibilité et de votre équilibre.
Les exercices réalisés sont ludiques et améliorent à la fois votre force, votre explosivité, votre endurance et votre proprioception.
C’est votre première fois ?
Cet entraînement est accessible à tous quel que soit votre niveau
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Avantages
- Renforcement musculaire complet
- Perte de graisse
- Augmentation des performances cardio-vasculaires
- Ambiance de groupe stimulante
- Brûle des calories
- Améliore l’endurance
- Améliore l’équilibre et la stabilité
- Améliore la flexibilité
