CROSS TRX 54 à Mulhouse Illzach
Durée : 45 mn
Objectifs : Renforcement, Perte de poids, Silhouette, Réhabilitation, Condition physique
Avec le CROSS TRX vous bénéficierez au cours d’une même session en petit groupe des avantages des deux types d’entraînement que sont le cross training et le TRX.
Le cross-training est un entraînement mélangeant plusieurs disciplines sportives (courses et autres activités cardio, force athlétique, haltérophilie, fitness, etc.) dans le but de vous faire travailler de la manière la plus complète et fonctionnelle possible.
Avec le TRX le travail se fait au poids de son propre corps en utilisant ds sangles en suspension. Vous ajustez vous-même la difficulté de l’entraînement en modifiant votre position et la résistance exercée sur la sangle TRX.
Le travail se fait en instabilité. Ainsi tout au long de l’entraînement, les muscles profonds restent constamment actifs, ce qui rend votre corps plus fort et résistant.
Un entraînement intense et complet où l’on travaille ses muscles de façon vraiment différente.
C’est votre première fois ?
Les cours de CROSS TRX 54 à Mulhouse Illzach sont accessibles à tous.
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Avantages
- Renforcement musculaire complet
- Perte de graisse
- Augmentation des performances cardio-vasculaires
- Ambiance de groupe stimulante
- Brûle des calories
- Améliore l’endurance
- Travaille les muscles profonds
